Was bewirkt fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

„Fitness macht glücklich.“

„Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“ „Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“ Alles richtig!

Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. Fitnesstraining ist nicht nur gesund, sondern macht einfach Spass. Am besten selber ausprobieren!

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muskeln und kraft

Warum ist Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit? Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmässig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren

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ausdauer und kreislauf

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spass!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie machen etwas für Ihre Gesundheit und beugen Zivilisationskrankheiten vor
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

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milon zirkeltraining

milon ist das Training für Menschen jeden Alters, die über sich hinaus wachsen möchten. Mit milon erreichen Sie Ihre Ziele dank einer intensiven Betreuung durch unsere Trainer und dem einfachen, sicheren und effektiven Trainingsprinzip

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fitvibe

Mit dem Vibrationstraining auf dem FitVibe wird Ihre Muskulatur bis zu 2.400 Mal pro Minute aktiviert. Ideal für Anti-Cellulite, Muskelstraffung, Rückentraining und Gewichtsreduktion.

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Körperanalyse mit inbody

Mit dem Messgerät InBody 720 kann mit hoher Genauigkeit die Zusammensetzung des menschlichen Körpers analysiert sowie mit den Sollwerten verglichen und interpretiert werden. Die Körperanalyse ist eine hervorragende Grundlage für die Trainingsberatung und motiviert die Mitglieder, weil ihr Trainingserfolg umfassend dokumentiert wird.

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